La primera proposta via Internet és un curs de microgimnàstica, sorgit de l’espai de 'Tècniques de consciència corporal'. La microgimnàstica és un mètode de teràpia corporal activa que té com a objectiu l’estirament de tota la nostra cadena muscular posterior. Està basada en micromoviments i en el desenvolupament d’una consciència corporal, utilitzant la respiració (espiració activa) per deixar anar tensions, alleujar contractures i dolors, recuperant la flexibilitat i retrobant l’equilibri cos-ment.
Per fer aquest curs es necessita un ordinador, tablet o mòbil i connexió a Internet (cal Instal·lar-se l'aplicació Zoom); un lloc tranquil, a on les persones que segueixen el curs no siguin molestades; i una estoreta tipus ioga (de goma o de roba), una o dues mantes fines, una o dues tovalloles grans.
La inscripció al curs cal fer-lo via Internet seguint l’enllaç i el codi del curs és AA132. El curs es fa dilluns, de 1o a 20'30 hores i té un preu trimestral de 51,10 euros.
Les persones que vulguin més informació es poden adreça a la professora del curs, Dolors Gadeñas, través del mail gardenasmd@cerdanyola.cat o al telèfon 664287764.
