Des de l’admininistració han insistit que cal extremar les precaucions i seguir tots els consells i recomanacions per combatre les elevades temperatures. Així, es remarca la importància d’hidratar-se molt sovint o evitar sortir al carrer en les hores de màxima insolació i, per tant, tasques com anar a comprar, realitzar-les preferentment en les primeres hores del matí o per la tarda quan el sol ja declina.
Convé que les persones que treballin a l’aire lliure duguin el cap cobert amb una gorra i beguin més aigua de l’habitual. Igualment és molt recomanable que si es surt a fer esport, com córrer o anar en bicicleta, es faci en les hores de menys calor, a primera hora del matí o al vespre.
Cal anar molt en compte amb les persones amb malalties cròniques, mainada i gent gran, que són els qui més pateixen els efectes de la calor severa. Cal que s’hidratin sovint. En aquest sentit, les autoritats remarquen que els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s’estiguin deshidratant.
Si no disposeu de ventilador o aire condicionat a casa, una bona solució és passar al menys un parell d’hores en un indret com un centre comercial o un equipament públic com una biblioteca on hi hagi aire condicionat.
Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, a familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s’hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.
En el cas de tenir mascota, s’ha de pensar en el seu benestar i portar-la a passejar en les hores més fresques, fent que durant el dia tingui força aigua a l’abast i que estigui a l’ombra.
